Starzenie się - Od zdrowia po pudownictwo

Starzenie się

Kredyty Nie wszystkie komórki naszego ciała starzeją się z taką samą prędkością, jedne obumierają szybciej, inne wolniej.O tym, jak wiekowe jest nasze ciało decyduje przede wszystkim struktura tkanki łącznej. To bowiem ona nadaje kształt całemu naszemu ciału i jego poszczególnym narządom. W jednych miejscach jej struktura pozostaje ciągle taka sama, jednak w innych jest zupełnie inaczej! Które zatem partie naszego ciała starzeją się najszybciej? Jak się okazuje na pierwszym miejscu rankingu znajdziemy oczywiście nasze kochane serce. Doskonale wiemy, że jego praca jest bardzo ciężka i nie wykonywana samoczynnie. Z upływem lat wiotczeją mięśnie i nerwy a żyły i tętnice nie posiadają już takiej samej elastyczności. Wszystko to składa się na fakt, że o wiele trudniej podjąć sercu właściwą pracę. Kolejny niezwykle ważny, a zarazem szybko starzejący się narząd to mózg. Codziennie wykonuje on miliony operacji i kontroluje wiele procesów. Szybkość jego powolnej degradacji jest zatem dość duża. Podobnie sprawa się ma z płucami. Centrum wentylacji ciała to olbrzymia fabryka tlenu, a jednocześnie miejsce narażone na największą ilość zanieczyszczeń pochłanianych podczas oddychania. Identyczna tendencja dotyka również układ pokarmowy. Jedząc czasami niezdrowe i nieświeże rzeczy, niezwykle szkodzimy tym narządom.

Dużo snu

Kredyty Sen wpływa przede wszystkim na to jak się czujemy. Im więcej śpimy tym lepiej pracują nasze narządy i mamy lepsze samopoczucie ponieważ jesteśmy wypoczęci i zadowoleni. U każdego sen ma inny przebieg czyli jedni potrzebują go dużo inni mniej. Jeśli chodzi o małe dzieci to te potrzebują snu najwięcej ponieważ dzięki niemu przede wszystkim rosną i prawidłowo się rozwijają. Z czasem im człowiek jest starszy potrzebuje już tego snu mniej ponieważ tak już działa jego organizm i nie domaga się o więcej wypoczynku. Osoby starsze potrafią spać tylko kilka godzin i w zasadzie im to wystarcza. Sen jest ważny ponieważ jeśli jesteśmy bardzo zmęczeni to pozwala on nam na celny wypoczynek. Tylko podczas snu nasze ciało jest nie ruchome i nie wykonuje zdanych czynności a więc ma wspaniałe warunki do odpoczynku. Jeśli zależy nam na tym aby cieszyć się zdrowiem i życiem jak najdłużej musimy zadbać o to aby nasz sen był prawidłowy czyli nie skracać go ponieważ nasz organizm wtedy jest rozregulowany i nie pracuje dobrze.
 
 

Dieta na telefon

zgorzel zęba  W menu komponowanym dla naszych dzieci należy uwzględnić przede wszystkim dużą ilość warzyw. Wiadomo, że małe niejadki niechętnie patrzą na zielone i in...

Regularne pory snu

http://klinika-prywatna.eu/nawigacja-po-serwisie Regularne kładzenie się spać Regularne kładzenie się spać jest to kolejny pomysł, jaki pomoże nam mieć właściwy sen, nasz organizm przypomina przede wszyst...

odżywki białkowe

 Do białek prostych zaliczamy: albuminy, globuliny, gluteny, prolaminy, skleroproteiny, histony oraz protaminy. Do białek złożonych zaliczamy: chromoprot...