szkolenia stres

Kredyty Depresja jest chorobą, w której cierpienie odczuwa przede wszystkim nasza dusza. Trzeba jednak pamiętać o tym, że bardzo często w depresji odczuwamy też dolegliwości ze strony naszego ciała. Jest to choroba bardzo ściśle związana z naszym nastrojem, bo to właśnie zaburzenia tego nastroju są typowym objawem tej choroby. Najczęstsze zaburzenia nastroju przejawiają się ciągłym uczuciem smutku, rozżalenia. Choć wcześniej byliśmy osobami pełnymi energii, to nagle dopada nas apatia, melancholia. Często tez nie potrafimy się radować z niczego. Rzeczy, które do tej pory sprawiały nam przyjemność, nagle stają się nam zupełnie obojętne. Tracimy wcześniejsze zainteresowania, zaczynamy unikać kontaktu z ludźmi. Często też obniżeniu nastroju towarzyszy bezsenność, brak apetytu lub jego nadmierność. Jeśli takie objawy utrzymują się znacznie dłużej niż przez okres dwóch tygodni, wówczas powinniśmy skorzystać z pomocy lekarza. Niestety trzeba mieć świadomość tego, że z depresją sami sobie nie poradzimy. Relacje z otoczeniem Jeśli mamy tak stresującą sytuację w pracy - nie jesteśmy nigdy bezsilni. Pracę możemy zmienić, zaś zdrowie powinno być najważniejsze. Ale problem polega na tym, że ponieważ sytuacja za znalezieniem pracy nie jest prosta i łatwa możemy się bać o swoją przyszłość. O to, że zastaniemy bez środków do życia. Ten strach wzmaga zarówno stres jak i frustrację a także rośnie bezsilność i pojawia się depresja. To wszystko się pogłębia i prowadzi do zamkniętego kręgu, z którego nie potrafimy wyjść. Jesteśmy w depresji. Idąc w tej sytuacji do lekarza, i biorąc zwolnienie lekarskie - nadal tą sytuacje przedłużamy. Zaczynamy się bać, że przynosząc zwolnienie - sytuacja jeszcze się pogorszy.

Pewne jest to, ze depresja jest taką chorobą, która może zupełnie nagle dotknąć każdego z nas. Powodów ku temu może być bardzo wiele. Najczęściej jednak powodem tej choroby są silne urazy psychiczne. Urazy te mogą być silne i nagłe lub też mogą stanowić długotrwałe obciążenie naszej psychiki. Do nagłych silnych urazów możemy zaliczyć śmierć bliskiej osoby, rozwód, utratę pracy lub majątku. Do tych długotrwałych powodów zaliczymy ciągnące się w nieskończoność kłopoty rodzinne lub finansowe. Wszystkie te wyżej wymienione przyczyny zaliczamy do przyczyn psychologicznych. Istnieje też grupa przyczyn związanych z konkretnymi chorobami somatycznymi. Z reguły ciężkie choroby przewlekłe wywołują u chorych stany depresyjne. Do najczęstszych schorzeń somatycznych wywołujących depresję można zaliczyć choroby układu krążenia, choroby neurologiczne, hormonalne oraz przewlekły ból, np. w chorobach nowotworowych. Bywa jednak tak, że depresja pojawia się bez wyżej opisanych przyczyn. Mówimy wówczas o depresji endogennej. Po prostu niektórzy tak już mają. Przyczyny depresji Początkiem depresji może być długo utrzymujący się stres. Jeśli przez długi czas jesteśmy w dyskomfortowej sytuacji i nie widzimy możliwości jej poprawy, rośnie w nas frustracja, a później depresja. Stan bezsilności. Taki stan może być spowodowany przeróżnymi czynnikami. Przykładem mogą być złe relacje interpersonalne w pracy. Zarówno ze współpracownikami jak i z kierownictwem. Jeśli sytuacja taka się utrzymuje i nie mamy na nią wpływu a na dodatek nie ma żadnych szans na poprawienie jej nasz stres jest coraz większy. Rodzi się frustracja. Rodzi się niechęć do pracy. To może być przyczyną powstania depresji.
 
 

Dieta na telefon

 W menu komponowanym dla naszych dzieci należy uwzględnić przede wszystkim dużą ilość warzyw. Wiadomo, że małe niejadki niechętnie patrzą na zielone i in...

Palenie nie jest już modne

Naturalną rzeczą mody jest jej ciągła zmian. Poddaj się trendom i pożegnaj z dymem!Około 100 lat temu papierosy były uznawane za symbol mody i niezależnośc...

Białko i rośliny

Bardzo bogate w białko są nasiona roślin strączkowych takich jak na przykład fasola. Rośliny te mogą mieć od dwudziestu pięciu do nawet czterdziestu procen...